ようちゃんのＧｉｒｌ'ｓ Ｌｉｆｅ　

by西川きよし師匠

ワタシが何よりも苦手な部類

｢小さい事からコツコツと｣

コレが出来れば違う人生になっていたであろう




まさに、ダイエットも同様

コツコツとやらないと減らないのよね




カラダの大きさの割りに大食感のワタシ

どすごいダイエットに参加してもウダウダしていましたが、これからちゃんとします



まず、食べる量を人並みにすることから始めようかと




間食はあまりしないほうだけど(女子会は別)、チョコレートには目がナイのよ

ガマンして禁断症状でガツ喰いよりまず食べる量を減らす方向で


で、考えた末、高カカオのチョコをチョコッとにｗｗ


mejiiのチョコレート効果は大好物




売れ筋のカカオ73%では1箱なんてあっという間に終了なので

86%にして食べる量を減らす




今日は、3個で満足できた



ご飯前に食べると食欲を抑えれるし、食物繊維も摂取できるらしい

同じ食べるなら、食べ方を変えて効果が出たら儲けもの!!